# Terapia desde casa

> Terapia psicológica online en España con Carmen Carrillo, psicóloga colegiada desde 1996, especialista en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Sesiones individuales, de pareja y familiares por videollamada. Primera sesión 65€, seguimiento 55€.

Carmen Carrillo atiende ansiedad, depresión, estrés laboral, baja autoestima, fobias, insomnio y problemas de pareja o familia. Sesiones 100% confidenciales y conformes al RGPD. Contacto por WhatsApp: +34 652 763 760.

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- [Superar el autosabotaje con terapia online](/blog/superar-el-autosabotaje-con-terapia-online): Cómo identificar y romper patrones de autosabotaje.
- [Estrés laboral: causas, síntomas y estrategias](/blog/estres-laboral-causas-sintomas-estrategias): Guía para detectar y manejar el estrés en el trabajo.
- [Depresión: reconocer signos y buscar ayuda](/blog/depresion-reconocer-signos-buscar-ayuda): Señales tempranas de depresión y cuándo pedir ayuda.
- [Ansiedad social: superar el temor a ser juzgado](/blog/ansiedad-social-superar-temor-juzgado): Estrategias TCC para la ansiedad social.
- [Insomnio: causas y estrategias para dormir mejor](/blog/insomnio-causas-estrategias-dormir-mejor): Higiene del sueño y herramientas para conciliar el sueño.
- [Crisis de ansiedad: identificarlas y controlarlas](/blog/crisis-ansiedad-como-identificarlas-controlarlas): Qué hacer ante un ataque de ansiedad.
- [Cuidar la salud mental](/blog/cuidar-la-salud-mental): Hábitos diarios para el bienestar emocional.
- [Controla tu diálogo interno negativo](/blog/controla-tu-dialogo-interno-negativo): Técnicas para reestructurar pensamientos automáticos.
- [Terapia familiar y adolescentes](/blog/terapia-familiar-adolescentes): Cómo acompañar a los hijos en la adolescencia.
- [Terapia de pareja](/blog/terapia-de-pareja): Cuándo y cómo iniciar terapia de pareja.
- [Adaptarse a cambios familiares](/blog/adaptarse-a-cambios-familiares): Gestión emocional de transiciones familiares.
- [Terapia para fobias y miedos](/blog/terapia-fobias-miedos): Tratamiento TCC de fobias específicas.
- [Terapia para trastornos de personalidad](/blog/terapia-trastornos-de-personalidad): Abordaje terapéutico de los trastornos de personalidad.
- [Manejar la ansiedad con terapia online](/blog/manejar-la-ansiedad-terapia-online): Herramientas para reducir la ansiedad.
- [Terapia para mejorar la autoestima](/blog/terapia-mejorar-autoestima): Trabajo terapéutico sobre la autoimagen.
- [Terapia para manejar la depresión](/blog/terapia-manejar-la-depresion): Cómo la TCC aborda la depresión.
- [Terapia para manejar el estrés](/blog/terapia-manejar-estres): Estrategias para reducir el estrés crónico.